大雪到，冷风冽，出门勿忘加衣裳。
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大雪，二十四节气之一。
每年公历12月7日左右，大雪是农历24节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
大雪是‘进补’的好时节，素有‘冬天进补，开春打虎’的说法。
冬令进补能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量很大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说‘三九补一冬，来年无病痛’。
冬季食补应供给富含蛋白质，维生素和易于消化的食物。
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